Lundi 1/21

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Oui à ses rêves

Oui à recevoir

Poser ses intentions , ses rêves dans le grand océan des possibles

Et je lâche, je libère mon intention . Je laisse l'univers s'occuper des détails.

Je ne cherche rien ni comment , ni résultat.

ça c'est l'oeuvre de l'univers

Juste je laisse venir à moi les sensations dans tout mon corps avec mes 5 sens.

Je nourris mes rêves, je leur donne vie

Je leur offre toute ma lumière et mon attention.

Je danse mes rêves.

Dire oui à ma vie, telle que je la souhaite.

        1/ 3 minutes d'Ego Eradicator :

                           - les bras ouverts à 60°

                           -Phalanges  repliées et pouces pointés vers le ciel

                           -respiration du feu : inspire égale à l'expire 

                                                               à chaque expire le nombril se rentre

                                                               respiration par le nez légère et puissante

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

( A ne pas faire au 2 premiers jours de vos lunes et si vous êtes enceinte)

Pour renforcer le Chakra du nombril.

Nourrir son feu intérieur.

Dissiper les pensées négatives et les croyances limitante

Et s'offrir une cure de jouvence

        2/ 1 minute de Strech Pose :

                              - sur le dos

                              - jambes tendues à 20 cm au-dessus du sol

                                                   - Levez la tête 

                                                   - Concentrez les yeux sur les orteils et étirez les orteils pour qu'ils pointent loin de vous. 

                                                    - Placez vos bras soit au-dessus de vos cuisses avec les paumes vers le bas mais sans toucher les jambes, soit le long de vos jambes avec les paumes tournées vers votre corps mais sans toucher. 

                                                    - Respiration du feux

Si difficile ou mal au dos vous pouvez, 

                                                     - placer vos mains sous vos fesses

                                                     - alterner une jambes pliée puis l'autre 

Le nombril c'est le lieu de l'harmonie, de la transformation .

Il est très important de renforcer et d'animer cette zone.

Cette posture renforce aussi notre équilibre intérieur, l'estime de soi, notre identité et notre santé.

Dur dur mais tout bénèf !!

Prendre le temps d'une courte intégration sur le dos après.

                3/ Le mantra : HAR HAR HAR HAR GOBINDAY

                                   Har Har Har Har Gobinday          Dieu celui qui nous soutien

                                   Har Har Har Har Mukanday         Dieu celui qui nous libère

                                   Har Har Har Har Udaaray           Dieu celui qui nous élève

                                   Har Har Har Har Apaaray           Dieu celui qui est infini

                                   Har Har Har Har Haree-ang         Dieu celui qui fait tout

                                   Har Har Har Har Karee-ang         Dieu celui pour qui la grâce est faite

                                   Har Har Har Har Nirnaamay        Dieu celui qui est sans nom et sans désir

                                   Har Har Har Har Akaamay          Dieu celui qui est tout seul

Assis en posture facile

Les bras ouverts à 60°

Mains tournées vers le ciel

Et le coeur grand à recevoir 

Ce mantra fixe les pensées l'esprit sur la prospérité , l'abondance et nous donne le pouvoir de briser nos barrières.

Ouvre le coeur et amener la prospérité à sa consciences

Il transforme les difficultés en opportunités et enlève la peur.

"Le pouvoir de vous élever vous même à votre plus haute destinée

«Ce mantra apporte la prospérité, le bonheur et nous sauve des calamités. C'est un courant sonore qui apporte un bouclier et porte chance et supprime l'inconfort et la maladie. C'est la clé de la porte de l'auto-élévation.                                                                                                                          Yogi Bhajan

 

 

                               Playlist :

  Je vous souhaite une très belle journée et une magnifique semaine .

Pensez à nourrir vos rêves en vos coeurs. Les orner des plus belles couleurs, odeurs, caresses, lumières et sons.

Tout se créer en vous .

Tant que vous n'aurez pas donné vie à vos rêves en vous il ne se passera rien .. ou juste la manifestations de vos croyances limitantes ! 

Que choisissez- vous ?

De vous dire oui ou de dire oui à vos peurs et vos croyances limitantes?

Je réflechis à ouvrir un atelier de Vision Board , mais pas avec des collages , avec votre création la plus intuitive et la plus connectée à votre coeur. Pour offrir déjà une manifestation de vos rêves.

Si ça raisonne pour vous dites les moi .

Voilà pour notre premier Lundi !!

Merci pour votre présence et votre enthousiasme .

Je suis très heureuse de vous retrouver , c'est magique et précieux nos liens que nous tissons toutes et tous ensemble .

Je vais essayer après chaque lundi vos poser ici les ressources de notre sadhana pour que vous puisez créer votre propre boite à outils .

On se retrouve lundi prochain à 6h30 sur Instagram.

Pour se dire oui , encore et encore

Je vous embrasse fort.

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